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45分，谢不惊也耗尽了体力。

    ??他从来没想过单纯的划水也这么累，双手重得几乎抬不起来，脖子、后背、腰也特别酸，嘴里全是咸湿的海水。

    ??谢不惊躺在冲浪板上，让海水一下下冲刷着他的身体，只想彻底放空身体和大脑。

    ??好了，接下来划回去。丁海生却没有给他们留太多休息时间。

    ??李书辞嘤嘤嘤：不能坐摩托艇吗？

    ??丁海生微笑：你不能收拾行李回新加坡吗？

    ??李书辞：嘤。qaq

    ??趁着他们闲聊期间，谢不惊已经一个人偷偷划出了老远。

    ??喂，你等等我啊！李书辞连忙追了上去，你怎么自己先跑了！

    ??划水4个小时，这还只是他们一天训练的开始，接下来他们还要完成海里不间断游泳1小时挑战，水下憋气4分钟挑战。每天傍晚，甚至还要做40分钟的瑜伽练习。

    ??午饭过后，谢不惊和李书辞换上短裤，路过熙熙攘攘的游客冲向大海。

    ??海里游泳和在游泳池游泳，完全是两种截然不同的体验。

    ??即使是他们选择的是夏威夷海浪最温和的海域，依旧有浪花源源不断地没过他们的脸颊，稍有不慎就会被呛水。

    ??而且谢不惊还被水母蛰了。

    ??他在海里游泳游到一半时，突然发现手臂仿佛被电了一般疼。

    ??谢不惊立刻举起手，发现自己小臂上趴着一个透明水母。

    ??李书辞被吓得大叫一声，瞬间跑得老远，还不停排查着自己身边的水域。

    ??丁海生倒是见怪不怪，慢悠悠道：这种水母毒性不大，先扒下来，回去擦点儿药就好了。

    ??谢不惊正准备扒掉水母，陶玉却突然大喊一声：别别！先别动！等我拍了再扒！

    ??谢不惊：

    ??陶玉把镜头对准谢不惊，嘟囔着说：这么好的素材，肯定要拍下来给网友开心开心。

    ??谢不惊：

    ??为了渴望值，他忍了。

    ??幸好他伤得不是很严重，只在手臂上留下一道道红痕，泡在海水里几乎没有什么感觉。

    ??谢不惊也就没有回去，继续做下一个挑战水下憋气4分钟。

    ??为什么要憋这么久啊？李书辞不太明白，我们又不潜水。

    ??因为你们要挑战的是大浪。丁海生解释道，我们被卷入普通海浪，很快就能从水底起来，但是大浪会把你卷入十几米的海底，你有潜水到过这个深度吗？

    ??李书辞摇头。

    ??大部分人，在水下十几米已经会感受到海水对身体的挤压。少部分人甚至会产生头晕，耳鸣等情况。

    ??而你还是运动的状态，海浪会让你身体不停旋转，只有当身体停止旋转，并且在下一道浪来临之前上浮，才能够获得救助。如果你没能在规定时间内上浮，那么很可能会被第二道浪再次卷入海底。

    ??长时间的憋气，能极大程度延长你的求救时间。

    ??原来是这样李书辞若有所思，开始意识到自己当初直接冲向大浪的行为有多么可怕。

    ??而谢不惊早已经在来到这个世界第一天就感受过那种情景，他只是深吸一口气，缓缓沉入海底。

    ??前两分钟其实是很悠闲的状态，他能观察到海底的珊瑚礁和五颜六色的小鱼。

    ??两分钟以后，谢不惊渐渐觉得有些喘不过气，伴随着头晕，胸闷等状况。

    ??三分钟后，血液中的二氧化碳浓度激增，他眼前顿时一阵发黑，意识也渐渐开始涣散。

    ??不知过了多久，周围的一切都模糊了，谢不惊仿佛听到了李书辞出水的声音，但又好像没有，偌大的世界中仿佛只剩下他一个人，而且周围的一切还在迅速消失。

    ??他失去了对世界的感知。

    ??沉入大海的3分10秒，谢不惊大脑启动晕厥保护机制。

    ??在晕厥前一秒，谢不惊猛地钻出水面，胸膛急促的起伏着。他血液迅速回心，血液升高，因为对氧气的贪婪，呼吸几乎出现了哽咽。

    ??丁海生：没事吧？

    ??谢不惊摇头，却依旧说不出话来。

    ??第一次憋气不要憋得太久，循序渐进就好，丁海生看了眼计时器，还算满意的说，3分12秒，第一次有这个成绩已经很不错了。

    ??谢不惊沉默盯着水面，迟迟没有说话。

    ??最后一个项目是瑜伽。

    ??这是谢不惊之前就会练的运动，主要通过体式和冥想增强体能、调节心理状况。

    ??项目练得越多，谢不惊就越是发现，运动不只是对外的宣泄，更是一种追求内心的平静。